Как сбросить лишний вес, или как быстро похудеть?
Лишний вес для организма – это лишняя нагрузка на все органы, да и психологический фактор здесь очень важен. Для мужской половины становиться проблемой общение с женщинами в сфере интима, так как увядает функция длинны самого достоинства. Не секрет, что чем больше живот – тем меньше то, что под ним, что может вообще спрятаться от глаз хозяина…
Для женщин лишний вес – это означает меньше внимания со стороны мужчин, что для почти всех может быть катастрофой.
А для всех людей – полнота приводит к болезням, которые быстро изнашивают организм, а это приводит к печальным последствиям…
Так что же нужно делать чтобы похудеть? Ничего сложного – много потеть и меньше кушать. Вы скажете – это все знают, но обычно появляется много вопросов, на которые полные люди хотят получить ответы и ищут их возле компьютера, или телевизора, а может быть в кафе с друзьями, при этом поедая очередную порцию вкусностей, не замечая общего объема пищи, а потом с горечью решать с какого понедельника худеть. Но это все самообман!!! Начинать худеть нужно прямо сейчас. Для этого не нужно искать диеты от известных людей, которые постоянно на гастролях и для них за счастье набрать килограмчик, это не касается моделей, которые себя гробят, чтобы потом лечиться от истощения, но их опытом немного также можно воспользоваться, но очень осторожно!
А я могу рассказать примеры с личных наблюдений, свидетелем которых являлась.
Первое – начать ходить в сауну, но перед этим проверить сердце! В любом случае париться начинать с малого и постепенно увеличивать время пребывания в парилке. Сначала у Вас просто будет выходить жидкость, которую нужно пополнять, но вместе с ней будет активироваться обмен веществ – что нам и нужно.
Второе немного поголодать на начальном этапе. А точнее вообще ничего не кушать три дня. Нужно пить только воду, не меньше двух литров на день и за 24 часа съедать один килограмм сладкого винограда. Но в период данной процедуры ( хочу заметить, что это именно процедура, но не диета) нужно двигаться, а не лежать. Самый лучший вариант – ходить по городу, там где много людей, чтобы отвлекаться. Чтобы отдохнуть – заходите в кинотеатр, посмотрите сеанс, потом опять ходить. Труднее всего в первый день, на второй день будете сильно потеть и хотеть кушать, но нужно держаться. Через 48 часов аппетит будет практически не заметным. А после 72 часов, постепенно начинать кушать, но правильно…
Правильное питание – это мало питания! Нужно кушать, чтобы жить, но не наоборот. Если все мысли о еде, то нужно усиленно заниматься спортом. Много движения на работе не даст результатов, потому что организм все равно найдет место, где себе отложить запас калорий на черный день, которые нужно ему постоянно устраивать…
В процессе похудения, нужно кушать больше глазами, но не ртом. Например картошечку, приготовленную с молочком, немножко заправленную сливочным маслом, к которой добавлен гарнир, или котлетки с сырной начинкой – нужно выбросить в окно, местные собачки скажут огромное спасибо! А вам нужно картошечку приготовит без молочка и на подсолнечном масле. На тарелочку выложить не одной горкой, а сделать пять горочек, размером в две столовые ложки каждая и приукрасить каждую. На одну положить одну оливку, на другую кусочек огурчика, на третью дольку помидора, четвертую приукрасить варенной морковкой, пятую – маленьким кусочком сыра. Дальше все это по очереди съедать, но медленно!!! И так месяц, при этом не употреблять сахара больше 2 чайных ложек в день, а лучше сахар заменить медом.
Перейти полностью на вегетарианскую еду в течении 3 месяцев, а потом взглянуть на себя в зеркало и сопоставить результат. На моих глазах, при таком очень жестком варианте похудения, за три месяца людям удавалось сбрасывать до 40 килограмм лишнего веса!!!
Не скрою – трудно и временами очень трудно. Но в таких случаях мои знакомые ставили перед собой цели. Один коллега по работе, захотел похудеть, чтобы сразу купить себе общество 3 девушек, что у него получилось. Одна женщина поставила себе цель подняться по карьерной лестнице, а там бизнес, связанный с презентациями. И она должна была отлично выглядеть. Мальчик моей подруги захотел научиться танцевать и похудел на 25 кило за 4 месяца, сейчас танцует в ночном клубе. Да примеров много, а цель ставить себе нужно.
И так формула:
Три дня голодать, много двигаться, затем кушать не много, а чуть чуть и красиво оформленную порцию и опять двигаться чтобы много потеть, потеть, потеть, но пить не меньше 2 литров воды в день! А главное условие – стимул, или цель – для чего все это нужно… Худейте на здоровье, если любите покушать вкусно. Не парадокс?
